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Técnico especializado en Marketing. Titulado en Nutrición.

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Titulado en SEO y posicionamiento digital. Habitualmente escribe en todo tipo de plataformas, Google Docs, WordPress, etc. La tanorexia es un deseo compulsivo de estar o permanecer bronceado.

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Haz esto durante 30 segundos y descansa entre 30 y 90 segundos. Repite tres veces de un total de cuatroalternando el brazo de inicio derecha, izquierda, derecha, izquierda. Empieza en posición de tabla, esta vez manteniéndote sobre tus manos y dedos de los pies quienes estén empezando pueden mantenerse sobre las manos y las rodillas.

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Las manos deben estar en el suelo, separadas a la anchura de los hombros. Detente cuando los hombros estén alineados con los codos. Principiantes, paren cuando sientan que ya no pueden soportar el peso corporal.

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Pausa cuando cuentes tres y luego vuelve a la pose de tabla. Haz tres series de 10 a 15 repeticiones, descansando de 30 a 90 segundos entre cada una.

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Al igual que con la mayoría de las cosas, mejor prevenir que curar. Lo mejor que puedes hacer a medida que te haces mayor es mantenerte en forma y delgado y usar protector solar.

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Bajar de peso

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